De 10 weken Fit van SV Fortuna 67 succesvol afgesloten
We zijn gestart met de info avond op 26 maart voor de uitleg van het fit programma voor de 10 weken. Er hebben 27 mensen ingeschreven met het einddoel de 4 daagse van Rooi in Juni.
Op de eerste training was er een test van 1000 meter. Dit om later de mensen in 2 groepen te verdelen met de verschillende tempo's. Eind mei volgde een 2 e test om de verbeteringen te zien wat bij de meeste het geval was.
De trainingen zijn als goed van opbouw ervaren en ook de 2 uur trainingen zijn voor de groep van George als prettig ervaren. Tijdens de 4 daagse was dit zeker zichtbaar.
Na al deze trainingen wisten ze wat de sportiefwandelpas precies inhield en is men sneller en gemakkelijker gaan wandelen.
De 4 daagse is vanwege het goede weer en voorbereiding zeer positief verlopen.
Van de 19 deelnemers wandelden de meeste 10 km en gingen iedere dag weer met goede zin en zonder spierpijn van start. Ook werd de afstand sneller gewandeld en de groep bleef goed bij elkaar. De netto tijd over de 10km ging vaak in 6km gemiddeld.
15 personen willen in de zelfde groep blijven en hebben zich als lid aangemeld.
Ook danken we bij deze onze sponsoren als De mooi Rooi Krant en Comfort Zone voor hun financiële inzet.
Ondergetekende kan zeggen dat het een zeer geslaagde 10 weken zijn geweest en ben tevreden over het eindresultaat.
Trainers George Zoontjens en Ali de Graaf
