Op dinsdagavond 17 september 2013 om 19.00 uur organiseert S.V. Fortuna’67 een aantal wandelclinics door ervaren gediplomeerde trainers. Deze clinics zijn gratis voor u toegankelijk en u hoeft u hiervoor ook niet vooraf aan te melden. Voor de benodigde materialen zorgen wij. Het enige wat wij van u vragen is om in ieder geval om 19.00 uur aanwezig te zijn. Indien u al in het bezit bent van wandelschoenen trek die dan aan. Mocht u nog niet beschikken over een paar wandelschoenen, trek dan in ieder geval een makkelijk zittende schoen aan. Wandelen is een leuke, gezonde en ontspannende manier van bewegen zonder bepaalde lichaamsdelen, zoals knieën en enkels over te belasten.
Er zijn een groot aantal wandelmethodieken maar op deze avond gaan wij met name in op twee methodieken. De een is het Sportief wandelen en de ander is het Nordic Walking.
Sportief wandelen is het iets steviger wandelen met behulp van meer arminzet en is goed voor elke leeftijd. Sportief wandelen ook zeer geschikt voor mensen met gezondheidsklachten. U moet Sportief wandelen beslist niet verwarren met snelwandelen. Gezelligheid en het sociale contact zijn belangrijke factoren bij het Sportief wandelen. Door regelmatig Sportief te wandelen, verhoogd u uw conditie, fitheid en neemt uw wandeltempo naar verwachting ook toe. Ook zal u hiermee enig gewichtsverlies kunnen bewerkstelligen.
Nordic Walking is een andere wandelmethodiek en eveneens een sport voor jong en oud. Deze wandelmethodiek is een sport welke, mits goed uitgevoerd, alleen maar voordelen heeft. Tijdens een goed uitgevoerde Nordic Walking techniek worden de spieren in nek, schouders en armen doorlopend aangespannen en ontspannen.
Nordic Walking zorgt ervoor dat het (sport)wandelen effectiever wordt omdat vooral rug-, schouder-, en armspieren, door het gebruik van de poles, intensief gebruikt worden. Ook bij Nordic Walking zijn gezelligheid en het sociale contact belangrijke factoren.
Noteer in uw agenda!
Datum en tijd: Dinsdagavond 17 september 2013 om 19.00 uur.
Locatie: Bestuurskamer van het Clubgebouw van S.V. Fortuna’67 aan de Zwembadweg 62 in Sint Oedenrode.
Na afloop wordt u een kop koffie of thee aangeboden.
