Trainingsschema Marathon van Rooi - Augustus

Artikelindex

Pagina 2 van 4
    zo 5-aug duurloop 18 km[vertrek 9.30] ma 6-aug fortuna di 7-aug --------- wo 8-aug fortuna do 9-aug --------- ♠
 vr 10-aug fortuna duurloop max 1,30 uur za 11-aug ---------
zo 12-aug duurloop 21 km[vertrek 9.30] ma 13-aug fortuna di 14-aug --------- wo 15-aug fortuna do 16-aug --------- vr 17-aug fortuna duurloop max 1.30 uur za 18-aug --------- zo 19-aug duurloop 24 km[vertrek 9.30] ma 20-aug fortuna di 21-aug ---------
wo 22-aug fortuna do 23-aug --------- vr 24-aug fortuna duurloop max 1.30 uur[of rust ivm Dinant] za 25-aug --------- zo 26-aug Dinant  of zelf duurloop 20 km ma 27-aug fortuna di 28-aug --------- Herstel week,niet te intensief en iets minder km wo 29-aug fortuna do 30-aug --------- vr 31-aug fortuna duurloop max 1.30 uur za 1-sep --------- September