Trainingsschema Marathon van Rooi - September

Artikelindex

Pagina 3 van 4

 zo 2-sep duurloop 27 km[vertrek 9.30] ma 3-sep fortuna di 4-sep --------- wo 5-sep fortuna do 6-sep --------- vr 7-sep fortuna duurloop max 1.30 uur za 8-sep --------- zo 9-sep duurloop 22 km met heuveltraining[vertrek 9.30] ma 10-sep fortuna di 11-sep --------- wo 12-sep fortuna do 13-sep --------- vr 14-sep fortuna duurloop max 1.30 uur za 15-sep --------- zo 16-sep 30 km van Hilvarenbeek ma 17-sep fortuna di 18-sep --------- wo 19-sep fortuna Herstel week,niet te intensief en iets minder km do 20-sep --------- vr 21-sep fortuna duurloop max 1.45 uur za 22-sep --------- zo 23-sep clubcross ma 24-sep fortuna di 25-sep --------- wo 26-sep fortuna do 27-sep --------- vr 28-sep fortuna duurloop max 1.45 uur za 29-sep --------- Oktober