Trainingsschema Marathon van Rooi - Oktober

Artikelindex

Pagina 4 van 4

 zo 30-sep duurloop 32 km[vertrek 9.30] ma 1-okt fortuna di 2-okt --------- wo 3-okt fortuna do 4-okt --------- vr 5-okt fortuna duurloop max 1.45 uur za 6-okt --------- zo 7-okt duurloop 24 km[vertrek 9.30] ma 8-okt fortuna di 9-okt --------- wo 10-okt fortuna do 11-okt --------- vr 12-okt fortuna duurloop max 1.00 uur za 13-okt --------- zo 14-okt Halve marathon Eindhoven ma 15-okt fortuna di 16-okt --------- wo 17-okt fortuna Herstel week,niet te intensief en iets minder km do 18-okt --------- vr 19-okt fortuna duurloop max 1.30 uur za 20-okt --------- zo 21-okt duurloop 35 km[vertrek 9.30] ma 22-okt fortuna di 23-okt --------- wo 24-okt fortuna do 25-okt --------- vr 26-okt fortuna duurloop max 1.30 uur za 27-okt --------- zo 28-okt clubcross ma 29-okt fortuna di 30-okt --------- wo 31-okt fortuna do 1-nov --------- vr 2-nov --------- za 3-nov --------- Zondag 4 november Marathon van Rooi